Jeder Schritt bringt dich weiter
Jede Wanderung in der Ruhe und der Natur bringt die Gedanken in Bewegung, die Du vor dem Fernseher oder auf einer Party nicht gehabt hättest.
Und mit jedem Schritt, den du gehst, hat dein Geist mehr Zeit und Raum zu wachsen.
Auf meiner Wanderung von Bremen nach Oslo habe ich erlebt, was es heisst alleine mit seinen Gedanken zu sein. Ich habe so viel über mich und mein Leben gelernt und bin mit jedem Schritt – innerlich – gewachsen. Es gab viele Herausforderungen, denen ich mich stellte. Komfortzone sieht anders aus.
Wie toll wäre es gewesen, wenn ich diese Gedanken direkt mit meinem Coach hätte besprechen können?!
Wandern
Wandern und Coaching sind eng miteinander verzahnt und befruchten sich gegenseitig extrem positiv.
Wandern kann wie eine Bewegungsmeditation sein. Es kommt eben darauf an, wie du wanderst. Immer, wenn du wanderst, lässt du deine Seele baumeln und damit hat dein Geist die Möglichkeit der Besinnung, der Entfaltung und es ist die Zeit der Kreativität.
Es gibt diverse wissenschaftliche Studien, die belegen, dass die körperliche Bewegung auch unser Hirn in Schwung bringt. Der Kreislauf arbeitet intensiver und transportiert mehr Sauerstoff in die Muskeln und auch in den Kopf. Die Botenstoffe, die ausgeschüttet werden, um Muskelwachstum anzuregen, regen auch im Gehirn diverse Prozesse an. Du hast vielleicht auch schon mal davon gehört, dass man sich beim Lernen bewegen soll. Schauspieler machen dies vielfältig, wenn sie den Text einer neuen Rolle üben. Sie gehen dabei auf und ab oder im Kreis.
Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Beim Coaching arbeitest du viel an dir. Hinderliche Glaubenssätze werden entdeckt. Durch das Coaching werden die alten Glaubenssätze und Sichtweisen durch neue belebende ersetzt. Dies ist ein Prozess, der im Verstand aber auch im Unterbewusstsein stattfindet. Dieser „Umbau“ des Gehirns benötigt Energie und Freiraum. Ein Freiraum, den du beim Wandern hast.
Das Coaching setzt bei dir Prozesse in Gang. Würdest du nach einem Coaching wieder direkt an deinen Schreibtisch gehen, dann kann es sein, dass du dir und deinem Geist unzureichend Freiraum gibst, um das Neue zu verarbeiten und zu etablieren.
Bei einer Wanderung bist du ungestört. Du kannst dich vollends auf dich fokussieren und deinen Gedanken freien Lauf lassen, um dich zu entfalten und zu entwickeln.
Was passiert auf der Wanderung und wie ist das Coaching?
Oft bringst du zu einem Coaching deinen ganzen Alltag mit. All die vielen Dinge, die dir durch den Kopf gehen und die du vielleicht im Alltag nicht richtig verarbeitet hast, weil du dir nicht genügend Feiraum eingeräumt hast. Der Geist hat in unserer medialen Welt vielfach keine Zeit und keine Freiraum, um all die vielen Dinge wirklich zu verarbeiten. Von einem Termin zum nächsten. Zwischendurch noch ein paar Nachrichten lesen, abhören und beantworten. Ein Telefonat. Fragen von Mitarbeitern, Familienangehörigen und Freunden. Einen Podcast hören. Eine Serie gucken.
Wann hast du das letzte Mal NICHTS gemacht?
Mit der Wanderung hast du erstmal Zeit, um deinen Gedanken freien Lauf zu lassen. Du hast Zeit um „runterzukommen“. Wenn du und dein Geist sich entspannt hat, dann bist du bereit neues aufzunehmen. Dann bist du bereit für Veränderung. Und das Coaching beginnt.
Eigentlich beginnt das Coaching mit dem ersten Schritt.
Die Ergebnisse des Coachings kannst du im weiteren Verlauf der Wanderung ganz in Ruhe und ohne Störung verarbeiten und an dir arbeiten. So erreichst du sehr gute Ergebnisse und gibst dir die Zeit, die du benötigst, um die Veränderung in dir umzusetzen und zu manifestieren.
Ausgebremst
Manchmal hat man das Gefühl ausgebremst zu werden oder zu sein. Aber woran liegt es wirklich? Was ist die Ursache. Die Ursache liegt oft – auch wenn du es nicht gerne hören möchtest – in dir. Ja, genau, die Ursache liegt in dir und deiner Vergangenheit. Es gibt Erlebnisse und Erfahrungen, die zurückliegen und die dich immer noch und jeden Tag in deinem Handeln und Tun beeinflussen und ausbremsen.
Ein Coach ist kein Mechaniker, der an dir „rumdoktert“.
Ich, als dein Coach, gebe dir lediglich die Werkzeuge in die Hand, damit du dich selber justieren kannst. Ich zeige dir Wege, damit du deine Probleme erkennst. Ich gebe dir Möglichkeiten, dass du alten Ballast abwerfen kannst und dich positiv verändern kannst.
Unterbewusst, besser und schneller
Unser – und damit auch dein – Unterbewusstsein ist die stärkste Triebfeder in uns. Angst, Stress, und auch Blasendruck aber eben auch Freude, Liebe und Schmetterlinge im Bauch sind unterbewusste Reaktionen. Du hast viele Dinge in deinen Alltag etabliert und machst sie ganz automatisch. Ob es der erste Kaffee ist, den du dir im Schlaf machen könntest oder der Griff in deine Schublade, um einen Löffel herauszuholen.
Alles, was du unterbewusst machst, läuft wie ein automatisches Programm. Du brauchst nicht darüber nachzudenken. Du machst einfach.
So ist es auch mit deinen Reaktion auf bestimmte Ereignisse. Jemand sagt einen bestimmten Satz oder ein Wort und könntest aus der Haut fahren. Das kennst du sicherlich und hast schon mal erlebt.
Da hast du einen Trigger. Und die Ursache des Triggers liegt in deiner Vergangenheit, Mit einem Coaching finden wir deinen Trigger und du kannst ihn mit dem Coaching bearbeiten.
Mit der anschließenden Hypnose, werden wir das Erarbeitete direkt in deinem Unterbewusstsein platzieren, verankern und verstärken.
Dein neues Wunschverhalten ist im Unterbewusstsein und du kannst es jederzeit ganz automatisch abrufen. Dein neues Wunschprogramm läuft automatisch – ohne Nachdenken, und somit schnell ab.
Wie lang geht ein Wander-Coaching?
Die Tagesstrecke hängt von deiner körperlichen Konstitution ab. Wir passen sie an deine Bedürfnisse, das Gelände und eventuell auch an das Wetter an.
Aber grundsätzlich gilt: „Das Wetter ist keine Ausrede.“
Die Dauer (Stunden, Tage) des Coachings hängt von deinem gebuchten Coaching ab.
Die Ausrüstung für dein Wander-Coaching
Für Tagestouren brauchst du nur, deine Kleidung (Regenschutz, Sonnenschutz etc.) und Wasser sowie etwas Nahrung zum Stärken. Bei mehrtägigen Touren finden die Übernachtungen draußen statt, damit auch hier keine Ablenkung stattfindet. Auf Wunsch können Ausrüstungsgegenstände ausgeliehen werden.
Dein Handy brauchst du nur im Notfall oder ggf. für die Navigation. Ansonsten ist eine Funkstille sehr wirkungsvoll, damit du dich ganz auf dich fokussieren kannst und keine Ablenkung erfährst.
Jeder Scrhitt bringt dich weiter
Jeder Scrhitt bringt dich weiter.
Den ersten Schritt hast du bereits gemacht. Du hast dich auf dieser Seite informiert und hast für dich erkannt, dass du weiterkommen willst.
Jeder Schritt bringt dich weiter.
Dein nächster Schritt ist das Ausfüllen und Abesenden des Kontaktformulars.
Jeder Schritt bringt dich weiter.
wir vereinbaren einen Termin, in dem wir telefonisch oder Videokonferenz über Deine Bedürfnisse sprechen und wie du weiterkommst.Dieses gespräch ist für dich kostenlos.
Wenn für uns beide alles passt, begleitet ich dich bei deinen Schritten mit Coaching, Hypnose oder Wander-Coaching – so wie s zu dir am besten passt.
Auf zum nächsten Schritt und fülle das Formular einfach aus und sende es ab.